Kenali Chia Seed

Sebab benih Chia seed begitu bermanfaat kerana kaya dengan serat, omega-3 lemak, protein, vitamin dan mineral seperti (1):

Serat (11g - 42% nilai harian disyorkan)
Protein (4.4g - 9% RDV)
asid lemak Omega-3 (4915 mg)
asid lemak omega-6 (1620 mg)
Kalsium (77 mg - 18% RDV)
Copper (0.1 mg - 3% RDV)
Fosforus (265 mg - 27% RDV)
Kalium (44.8 mg - 1% RDV)
Zink (1.0 mg - 7% RDV)

Chia seed juga mengandungi asid lemak perlu alpha-linolenik dan asid linoleik, mucin, strontium, Vitamin A, B, E, dan D, dan mineral termasuk sulfur, besi, iodin, magnesium, mangan, niasin, tiamin, dan mereka adalah sumber yang kaya anti-oksida.

Antara manfaat Chia Seed
• Mencantikkan kulit
•Untuk kesihatan jantung
• Menguatkan tulang dan otot
• Mengandungi serat untuk menurunkan kadar kolestrol, keradangan, dan memulihkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit
• Mampu melawan radikal bebas untuk mengurangi kolestrol dan keradangan
• Bersifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari pigmentasi, sel karsinogenik dan melambatkan proses penuaan
• Membantu mengurangi resistensi insulin dalam tubuh. Sangat sesuai untuk pesakit diabetis
•: Bebas gluten
• Meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh

#info
#dyaammara
#agendiamond
#legasimamadee
#ammaranherbs
#naturalmedicines